Turistické začiatky

Denné a nočné túry v lese

Turistika je vynikajúca športová aktivita. Pozostáva z chôdze v prírodnom prostredí a má pozitívny vplyv na fyzickú a psychickú kondíciu. Napomáha v boji s nadváhou a vysokým krvným tlakom. Čas strávený v lese výrazne znižuje hladinu stresu v tele a pomáha nám načerpať pozitívnu energiu do ďalších dní.

Zoberte si funkčný mobilný telefón (plne nabitý s dostatočným kreditom + roaming) a dostatočné množstvo vody (1 liter a viac).

Môžete tiež potrebovať niektoré z nasledovných vecí.

Nerozbitné športové okuliare, energetické potraviny, čelovku +

ručné LED svietidlo + náhradné batérie, hygienické a zdravotné potreby. Odporúčam nepremokavé nohavice. Turistická alebo trailová obuv je nevyhnutná.

Oblečte si termo oblečenie. Do ruksaku si zoberte ďalšie vrstvy oblečenia + náhradné oblečenie (ponožky, spodky, tielko, mikiny, vetrovku, pršiplášť). Môžete tiež potrebovať POISTENIE DO HÔR, kompas, mapy, GPS, lekárničku, izotermickú fóliu, termosku, reflexnú vestu, reflexné náramky, šál, čiapku, rukavice, chodecké mačky, snežnice, atď.

V lese sa správajte slušne a usporiadane. Na turistike zdravíme aj cudzím ľuďom. Ak na našej turistickej trase nebude kôš na odpadky, neodhodíme ich v lese, ale prinesieme ich späť so sebou. V lese sa nepribližujeme k divým zvieratám, lebo ak sa cítia ohrozené, môžu na nás zaútočiť. Zvlášť si dávajte pozor na medvede, diviaky a hady.

Pri nízkych teplotách sú niektoré turistické trasy zľadovatelé s hĺbkou snehu pol metra alebo aj viac. Najhoršie podmienky sú: extrémne počasie, silný vietor so snehom, teploty od -10 do -30 ºC (od 14 do -22 ºF), alebo aj menej.

Turistika na slnku pri teplote v tieni vyššej ako 25 ºC (77 ºF) môže byť pre niektorých ľudí nebezpečná.

Niektoré časti terénu môžu byť rozmočené alebo pokryté vodou. Výnimočne je potrebné plytké potoky aj prebrodiť.